Aboutall


Диета по знаку зодиака. Часть 3

Рак
Раки известные чревоугодники и слишком импульсивные едоки. Могут быть годами одержимы идеей похудения, но так и не пересмотреть свой рацион. Несмотря на чувствительный желудок, они отличные кулинары, поэтому диета как новое гастрономическое приключение вполне может их увлечь. А уж увидев результат, они ни за что не изменят вкус. Трудно худеть тем Ракам, которые не просто любят сами поесть, но и кормят других, поэтому привычки питания лучше менять сразу всем членам семьи. Найдите ту систему питания, которая идеально впишется в вашу повседневную жизнь, и вперед!
Ешьте продукты, которые богаты фтористым кальцием. Это молоко, молочные продукты, сыр, йогурт, яичный желток, рожь, брокколи, цветная капуста и помидоры.
Избегайте крахмалистой и слишком сладкой пищи, а также чересчур острых блюд.
Чтобы оставаться стройной, заедайте стрессы только низкокалорийной здоровой пищей, безопасной для талии.
Лев
Рестораны, гости, дегустации, активная светская жизнь – Львы умеют делать из жизни праздник. Вы легко увлекаетесь новой диетой, но первый же трудный день может запросто выбить вас из колеи. Поэтому выбирайте нестрогие рационы и учитесь сохранять диетический энтузиазм на длительный период.
Ешьте грибы, говядину, индейку, продукты, богатые витамином Е, улучшающие кровообращение. Это, например, проростки, лосось, авокадо, семечки подсолнечника.
Избегайте продуктов, повышающих холестерин, к примеру, сливочного мороженого, животных жиров и яичных желтков.
Для вас особенно эффективна работа в группе, поэтому вступайте в клубы по снижению веса, запишитесь на курсы здорового питания или начинайте худеть на пару с подругой.



Comments are closed.

Информационный портал aboutall.biz