Aboutall


К вопросу борьбы с целлюлитом

Скоро весна, а значит тема борьбы с лишними килограммами, набранными за зимние месяцы и, конечно, апельсиновой корочки на ногах и попе становится снова актуальной. Но с такими вещами лучше не бороться, а, просто их не допускать в течении всего года. Именно этой теме и посвещена данная статья.
Прежде всего стоит отметить, что целлюлит представляет собой изменение структуры подкожной клетчатки в силу нарушения обмена веществ в жировых клетках и изменения структуры подкожной клетчатки. Это приводит к тому, что клетки забиваются шлаками, склеиваются, а потом образуют под кожей узелки, которые-то и напоминают апельсиновую корку.
Целлюлит может возникать как и из-за генетической предрасположености, так и из-за вредных привычек, таких, как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы. Эти причины плюс плохая экология в комплексе нарушают работу печени, способствуют гормональному дисбалансу. Возникновению целлюлита способствует также плотное утягивающее белье, которое просто не дает крови нормально циркулировать.
Если целлюлит уже есть, прекратите есть сладкое, мучное, пить газировки и пойлосоки из пакетов, которые содержат непомерное количество сахара.
Берите в руки массажер или жесткую мочалку, или, косточки руки, согнутой в кулак и растирайте проблемные участки, предварительно распарив их. Это стоит делать минут 5, не более, без фанатизма. Если нет противопоказаний, например, холецистит, проблемы с сердцем, прыгайте со скакалкой и бегайте по утрам. Специалисты советуют начинать беговые прогулки с 15 минут, 200 прыжков в день разбивать на три подхода.
Касательно рациона, тут все эффективно и банально: овощи, фрукты — клетчатка в любом проявлении.
Учитывайте, что постоянное колебание веса только усугубляет вопрос с целлюлитом, поэтому выбирите свою весовую категорию и придерживайтесь ее.



Comments are closed.

Информационный портал aboutall.biz