Aboutall


Смейтесь на здоровье

На земле нет человека, который бы не умел смеяться или улыбаться. Однако это умение с возрастом претерпевает некоторые изменения. Ребенок улыбается и смеется 300 раз в день. По мере взросления человек снижает число улыбок до 15 раз в день. Будьте веселее, поскольку отсутствие смеха может стать причиной болезней.
Реакция иммунной системы на смех — это противоположная реакция на стресс. Любители похохотать болеют реже – это научно доказанный факт.
Когда вы смеетесь, то давление сначала подскакивает, затем постепенно опускается ниже, как и во время пробежки. Конечно, не экспериментируйте при очень высоком артериальном давлении, ведь смех все же не относиться к средствам интенсивной терапии.
Недавно японские ученые выяснили то, что смех влияет на уровень сахара в крови.
Во время смеха в организме происходит настоящая биохимическая буря, поскольку смех способствует снижению уровня гормонов стресса, выделению эндорфинов, которые способны притуплять душевную или физическую боль, а также вызывать чувство удовлетворения.
Также процесс смеха очищает верхние дыхательные пути, улучшает циркуляцию крови в организме. Порция смеха равняется прогулке по лесу или одному кислородному коктейлю.
Если у вас нет времени на полноценный отдых или аутогенную тренировку, попробуйте смехотерапию: 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Так что, если не выспались, тогда просто посмейтесь. Ведь смех способствует расслаблению…внимание — 80 групп мышц.
Итак, смех – лечебное средство, которым наградила человека сама природа, и это лекарство не имеет побочных действий. Смехотерапия – приятное лекарство, поэтому смейтесь на здоровье!



Comments are closed.

Информационный портал aboutall.biz